Sebagai umat Muslim kita sangat yakin bahwa ibadah puasa memiliki hikmah yang banyak. Di antara hikmah puasa adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan.
Tentu saja tidak dibenarkan seseorang puasa karena terdorong ingin sehat atau sekadar diet. Puasa adalah kewajiban yang musti dikerjakan dengan ikhlas semata mengharap ridha Allah. Sedangkan hikmah puasa adalah bonus yang pasti didapatkan oleh mereka yang mengerjakan puasa dengan benar sesuai yang disyariatkan.
Ketika sepertiga Ramadan telah dilalui, ada efek tubuh yang saya asakan. Badan terasa ringan dan segar. Berbeda ketika awal Ramadan, menjalani puasa memasuki hari ke sebelas terasa tidak berat lagi. Mungkin karena tubuh sudah terbiasa dengan pola puasa dan makan (berbuka dan sahur) dengan tertib.
Satu fakta yang saya alami sendiri, ternyata tubuh lebih nyaman dengan makan yang tidak terlalu banyak. Ketika di luar Ramadan saya bisa makan sampai tiga kali sehari dengan porsi besar, namun di bulan Ramadan selalu terbiasa dengan makan dua kali saja. Itupun di saat makan sahur porsinya sangat sedikit, sekadar memenuhi sunah ibadah puasa.
Memang nyata banyak hikmah yang terkadung dari perintah menjalankan ibadah puasa. Secara psikis dan fisik orang yang menjalankan ibadah puasa akan lebih baik dari yang tidak menjalankannya. Yang menjadi permasalahan, kita sering kesulitan mempertahankan pola makan yang baik setelah Ramadan berlalu.
