Mungkin akan terlihat agak kuno atau usang. Bila kita membuat catatan harian atau buku harian. Cara ini sudah jarang digunakan orang. Padahal membuat buku catatan memilki banyak manfaat. Di antara manfaatnya adalah, menjernihkan pikiran. Ketika pikiran kita tengah mengalami kekusutan dan terasa sangat penuh, coba tuangkan satu persatu di buku harian. Ini merupakan konsep untuk mengurai permasalahan yang dihadapi. Akan ada ide-ide yang mungkin saja sebelumnya belum terpikirkan, mendadak muncul dan menjernihkan kekeruhan pikiran.
Manfaat selanjutnya ialah meningkatkan fungsi kognitif. Bukan hanya untuk fisik, manfaat menulis buku harian juga berdampak pada fungsi kognitif. Menuliskan pengalaman yang penting dapat berdampak baik dalam jangka panjang. Tulisan bagai teman yang selalu bercerita tentang apa yang telah terjadi. Tentu sebuah pengalaman yang diabadikan akan menjadi peljaran penting dalam kehidupan.
Melawan dampak negatif stress juga bagian dari membuat buku catatan. Tak dapat dihindari, bahwa permasalahan akan selalu datang dalam hidup kita. Ketika kita menyelesaikan sebuah persoalan, maka persoalan yang lain akan datang, dan begitu seterusnya. Dengan menulis dalam catatan harian, seseorang telah memilih jalan aman dari terjebak dalam pusaran persoalan. Kita tidak akan mengatakan menulis bisa menyelesaikan segala persoalan hidup, tapi setidaknya menulis tidak menjadikan semakin rumit permasalahan yang dihadapi.
Ada cara menulis catatan harian yang praktis dan tidak terlihat kuno. Ya, dengan memanfaatkan smartphone kita. Smartphone sudah sangat dekat dengan hidup kita. Bahkan seakan kita hidup harus selalu dekat dengannya. Ketika smartphone jauh dari jangkauan kita dalam beberapa jam saja, pasti sudah banyak informasi penting yang akan terlewatkan.
Menulis catatan harian dalam smartphone adalah cara cerdas memanfaatkan perangkat komunikasi yang kita miliki. Kumpulan catatan yang kita buat dengan mudah bisa kita kumpulkan dalam file di PC atau laptop. Tentu dengan cara ini kita tidak perlu repot-repot membawa buku dan alat tulis ke mana-mana. Selamat mencoba…
