Apakan bulan Ramadan menjadi penghalang bagi kita yang punya kebiasaan berolahraga?. Jawabannya tentu tidak. Puasa tidak menjadi alasan bagi kita untuk berhenti menjalani aktivitas fisik. Dalam mode tertentu justru olah raga menjadi sangat positif dilakukan ketika sedang berpuasa.
Keluhan yang sering disampaikan orang yang tubuhnya kurang ideal adalah sulitnya mengurangi berat badan. Sebenarnya menurut teori kesehatan berat badan berlebih kebanyakan disebabkan oleh dua hal yaitu kelebihan asupan makanan dan kurangnya gerak tubuh atau olah raga.
Puasa Ramadan menjadi waktu sangat tepat bagi orang-orang yang menginginkan tubuh yang sehat. Tentu saja niat puasa tidak dibenarkan bila hanya ingin mencari kesehatan badan. Kesehatan hanyalah salah satu hikmah dari menjalankan ibadah puasa secara benar.
Hampir semua orang mengalami penurunan berat badan ketika menjalankan ibadah puasa. Memang kadar turunnya juga berbeda-beda. Ada yang turun cukup banyak, namun juga tidak sedikit yang hanya mengalami penurunan kecil. Tapi pada intinya semua mengalami penurunan berat badan.
Inilah yang seharusnya kita manfaatkan. Di saat tubuh mengalami penurunan masanya, secara bersamaan ditunjang dengan aktivitas olah raga yang memadai. Dua hal yang pastinya akan berdampak cukup besar. Jadi, jangan malas untuk berolahraga meski saat berpuasa. Kita bisa memilih olah raga sesuai dengan kemampuan dan kesukaan masing-masing.
