Sesuai hadis Nabi, puasa itu menyehatkan. Dan apa yang disampaikan Rasulullah jauh sebelum dunia kedokteran maju seperti saat ini ternyata memang terbukti benar.
Dunia kesehatan telah banyak melakukan penelitian, yang kesimpulannya menyatakan bahwa menahan diri untuk tidak makan dalam periode tertentu (Intermittent fasting) memberi dampak yang bagus bagi kesehatan.
Intermittent fasting adalah metode diet yang dilakukan dengan cara berpuasa selama beberapa waktu tertentu. Diet puasa ini memiliki manfaat lebih dari sekadar menurunkan berat badan. Pembatasan waktu makan bisa membantu memperlambat tanda-tanda penuaan, menurunkan risiko penyakit jantung, serta meningkatkan kualitas tidur.
Karena begitu besar manfaat puasa bagi kesehatan, faktanya sekarang ini banyak kalangan di luar Islam ikut melakukan puasa. Tentu tujuan mereka berpuasa sekadar ingin memperoleh kesehatan bukan karena menjalankan kewajiban agama.
Di saat banyak kalangan yang menjadikan puasa hanya sebagai terapi kesehatan atau fasting therapy, semestinya semakin menggugah kesadaran dan menambah keimanan kita sebagai seorang muslim. Bahwa apa yang diperintahkan Allah kepada kita sudah pasti membawa hikmah dan kebaikan bagi kita yang taat melaksanakannya.
