Puasa, Laku Tirakat dan Mereset Tubuh

Sebagaimana disebutkan dalam Surat Al-Baqarah ayat 183, puasa merupakan ibadah yang sudah dilaksanakan oleh umat-umat jauh sebelum periode Nabi Muhammad. Hanya saja, waktu pelaksanaan dan ketentuan puasa umat zaman dahulu berbeda dengan kita (muslimin) saat ini.

Dalam tradisi orang Jawa, sudah sangat lama puasa menjadi salah satu laku tirakat yang umum dikerjakan oleh seseorang yang ingin mencapai kemampuan tertentu. Sudah lazim apabila murid berguru pada tokoh yang memiliki kelebihan, syaratnya selalu disuruh tirakat dengan melakukan puasa.

Bahkan, puasa sebenarnya tidak hanya dikerjakan oleh manusia, akan tetapi beberapa hewan juga punya kebiasaan “puasa”. Ketika induk ayam mengerami telurnya, ia tidak akan makan dalam beberapa hari. Kepompong juga melakukan hal yang demikian di saat ia bermetamorfosis menjadi kuku-kupu. Masih ada beberapa hewan yang ternyata melakukan proses “tirakat puasa” di saat momen yang tertentu.

Puasa merupakan jalan menuju perubahan. Umat muslim menjalankan puasa Ramadan dengan harapan akan meraih derajat taqwa. Dan perubahan yang diharapkan itu akan menjadi nyata bila puasa yang dikerjakan benar-benar dijalankan dengan ikhlas semata karena mengharap rida Allah.

Di akhir Ramadan nanti akan lahir kembali insan-insan yang kembali pada fitrah atau suci. Puasa telah membersihkan semua dosa-dosanya sehingga tak tertinggal lagi sama sekali. Bukan hanya ruhani yang kembali bersih, tapi jasmani atau tubuhnya juga telah direset kembali menjadi lebih sehat dan segar.

 

 

Fasting Therapy

Sesuai hadis Nabi, puasa itu menyehatkan. Dan apa yang disampaikan Rasulullah jauh sebelum dunia kedokteran maju seperti saat ini ternyata memang terbukti benar.

Dunia kesehatan telah banyak melakukan penelitian, yang kesimpulannya menyatakan bahwa menahan diri untuk tidak makan dalam periode tertentu (Intermittent fasting) memberi dampak yang bagus bagi kesehatan.

Intermittent fasting adalah metode diet yang dilakukan dengan cara berpuasa selama beberapa waktu tertentu. Diet puasa ini memiliki manfaat lebih dari sekadar menurunkan berat badan. Pembatasan waktu makan bisa membantu memperlambat tanda-tanda penuaan, menurunkan risiko penyakit jantung, serta meningkatkan kualitas tidur.

Karena begitu besar manfaat puasa bagi kesehatan, faktanya sekarang ini banyak kalangan di luar Islam ikut melakukan puasa. Tentu tujuan mereka berpuasa sekadar ingin memperoleh kesehatan bukan karena menjalankan kewajiban agama.

Di saat banyak kalangan yang menjadikan puasa hanya sebagai terapi kesehatan atau fasting therapy, semestinya semakin menggugah kesadaran dan menambah keimanan kita sebagai seorang muslim. Bahwa apa yang diperintahkan Allah kepada kita sudah pasti membawa hikmah dan kebaikan bagi kita yang taat melaksanakannya.

 

Amal Ikhlas

Nilai emas selalu diukur dari kadar keasliannya. Emas yang bercampur dengan logam lain atau kerak akan dihargai rendah. Namun bila emas kandungannya benar-benar telah murni bersih, maka pasti akan dinilai tinggi.

Perumpamaan amal manusia yang ikhlas adalah seperti emas. Tidak ada unsur lain dalam amalnya, semua hanyalah karena Allah semata. Beramal bukan karena ingin dilihat orang. Bukan pula karena berharap mendapat status mulia di depan manusia.

Atau ikhlas itu seperti air bening. Ketika dia berada di wadahnya tak menampakkan warna apapun. Sama halnya seseorang, ketika dia melakukan sesuatu dilandasi keikhlasan dia tidak terpengaruh dengan apapun. Karena yang terpenting adalah keridaan Allah, perhatian manusia sudah tidak dianggap penting.

Pujian tidak akan menjadikan orang yang ikhlas besar kepala. Cacian atau bahkan umpatan orang tidak pula menjadikan orang ikhlas semangatnya menjadi lemah. Semua itu tidak akan merubah apapun. Hatinya sudah tegak lurus dan tidak mungkin lagi berpaling dari selain Allah. Hatinya telah mendapat ketenangan dan tidak akan ada keraguan lagi.

Memiliki hati yang ikhlas berarti dia telah merdeka. Akan sangat melelahkan bila hidup kita hanya menuruti kemauan dan kesenangan manusia. Ujung-ujungnya pasti akan membuat hati kecewa.

 

Biarkan Tumbuh dan Berkembang

Meskipun sejak kecil anak bebek dibesarkan oleh induk ayam, tetap saja dia akan tumbuh dan berkembang layaknya bebek pada umumnya. Dia akan tetap suka dengan air, padahal “orang tua” asuhnya sangat benci dengan air. Walaupun hidup di tengah lingkungan ayam, tapi nalurinya sebagai bebek tidak akan mungkin hilang.

Begitu saya menggambarkan keunikan sifat manusia, semua memiliki kecenderungan yang berbeda-beda dan pada waktunya akan nampak jelas dan membuat komunitas tersendiri meski kadang tidak disadari.

Sejak masa kanak-kanak sebenarnya kegemaran seseorang sudah mulai terlihat. Dan faktanya, sistem pendidikan kita menerapkan standar yang seragam pada anak-anak didik kita. Semua harus pandai Matematika, pintar Bahasa Inggris, dan tidak boleh ada pelajaran yang nilainya jelek.

Sebagai ilustrasi, ketika orang tua menjumpai anaknya memiliki nilai Matematika yang rendah, serta-merta ia akan memberi tambahan les pelajaran Matematika kepada anaknya. Dan, mereka akan mengabaikan bila ternyata anaknya memiliki nilai yang tinggi di pelajaran seni. Apa tidak terbalik, bukankah itu sama artinya dengan memaksa anak ayam pandai berenang.

Biarkan anak-anak tumbuh berkembang dan menjadi dirinya sendiri. Tugas orang tua dan pendidik adalah menemukan bakat yang masih terpendam dalam diri anak, kemudian membimbing dan memfasilitasi anak. Bakat yang dibina dan terus dikembangkan akan melahirkan generasi hebat yang berprestasi.